통깁스 관리 부위별 기간과 관리 주의 사항

통깁스하면 잘 때도 불편하고 오래되면 간지럽기도 합니다. 샤워할 때는 물에 젖지 않게 조치해야 하며 잘 고정될 수 있도록 움직임도 주의를 해야 합니다. 그렇게 해야 깁스하는 기간을 조금이나마 줄일 수 있습니다.

통깁스 후 주의 사항

1. 통깁스 물들어가면

● 깁스에 물이 들어가면 잘 마르지 않습니다. 환기가 잘되지 않아 습기가 차거나 냄새가 날 수 있습니다.

오래 방치하면 감염의 위험도 있고 피부 손상 가능성도 존재합니다.

● 샤워 시에는 방수 덮개는 필수입니다. 최대한 물이 들어가지 않게 하기 위해서는 비닐랩을 씌우고 방수 덮개나 비닐봉지를 이용해 물을 차단하는 것이 권장됩니다.

2. 통깁스 잘 때

● 팔, 다리 부위는 심장보다 높게 유지하는 게 부기 감소에 좋습니다.

● 베개, 쿠션 활용해 수면 중에도 높게 유지하고 충격을 받지 않게 완충 역할을 해줄 수 있게 합니다.

3. 통깁스 간지러울 때

● 아무리 가려워도 자나 막대기 등을 이용해서 긁으면 안 됩니다. 긁으면 피부가 손상되고 계속 간지러울 수 있습니다.

● 참아야 합니다. 시원한 바람으로 통풍을 해주던가 추운 곳에 있어야 합니다.

● 다른 생각을 하거나 관심을 돌리면 어느 순간 간지러움을 잊을 수 있습니다.

4. 발목 통깁스는

● 발목에 체중이 가지 않게 주의해야 합니다.

● 최대한 깁스한 발이 바닥에 닿지 않도록 노력하고 목발이나 휠체어를 이용해 이동해야 합니다.

● 답답하다고 자주 다니면 깁스 기간만 더 길어질 수 있습니다.

통깁스 기간

▶ 부위별 평균 깁스 유지 기간

※ 나이나 체질, 뼈의 상태에 따라 회복 속도는 차이가 날 수 있습니다. 주의 사항을 잘 지키고 정기적인 검사를 받는다면 깁스하는 기간을 줄일 수 있습니다.

깁스 중 통증이 심할 때

1. 초기엔 냉찜질 이후엔 온찜질

● 골절 초반 2~3일간은 냉찜질로 붓기 및 통증을 완화하고 그 이후에는 온찜질로 회복을 빠르게 하는 데 도움을 줍니다.

● 하루 3~4회, 한 번에 15분 이내

2. 진통제 복용 (의사 처방 기준)

● 처방받은 약은 꾸준히 먹습니다.

● 통증 심할 땐 비타민 D나 칼슘 보충제도 도움이 됩니다.

3. 지속적인 통증은 병원 문의

● 깁스 안이 지나치게 조이거나 피부에 자극이 오면 저리거나 피부색의 변화가 올 수 있습니다.

● 깁스 내 감염, 혈류 장애 가능성이 있을 수 있으므로 병원에 방문하여 깁스를 수정해야 합니다.

깁스 후 회복

● 꾸준한 물리치료 또는 재활 운동이 필요합니다. (관절 유연성 회복 목적)

● 갑자기 무리하지 말고, 가벼운 스트레칭부터 시작합니다.

● 깁스 부위는 피부가 약해져 있으므로 햇빛에 오래 노출되지 않도록 합니다.

○ 마무리 요약