제로 콜라를 먹어보고 탄산음료의 톡 쏘는 느낌은 역시 느낌만이 아니라 맛도 크게 좌우한다는 것을 깨달았습니다. 제 입에는 너무 싱거워서 일반 콜라가 생각이 났고 몇 번 먹어도 시원한 탄산음료의 느낌을 느낄 수 없었습니다.
맛의 차이
● 일반 콜라
평소 먹을 땐 당연한 맛이 제로 콜라를 먹고 먹으니 더 달고 상쾌하게 느껴졌습니다. 단맛이 더 강해서인지 목으로 넘겨지는 시원함이 달랐고 더 강한 자극이 느껴지는 느낌이 들었습니다.
● 제로 콜라
탄산 강도는 일반 콜라와 같다고 해서 쏘는 느낌이 비슷하게 느껴지지만, 맛이 뭔가 심심하다고 느껴졌습니다. 그렇다고 건강해지는 느낌도 아니어서 그저 그랬습니다.
그냥 콜라만 먹는다면 그냥 먹겠지만 다른 음식을 먹으면서 콜라를 마실 때는 더 싱겁다는 느낌이 많이 들었습니다.
성분과 칼로리 비교
| 성분 | 일반 콜라 (355ml 기준) | 제로 콜라 (355ml 기준) |
|---|---|---|
| 열량 | 약 140 kcal | 0 kcal |
| 당류 | 약 39g | 0g |
| 카페인 | 약 34mg | 약 34mg |
| 인공 감미료 | 없음 | 아스파탐, 아세설팜칼륨 등 포함 |
● 일반 콜라
설탕 함량이 높아 열량도 높습니다. 많이 먹으면 체중 증가와 치아 건강에 좋지 않을 수 있을 것 같습니다.
● 제로 콜라
칼로리가 전혀 없고, 설탕 대신 인공 감미료를 사용해 단맛을 냅니다. 칼로리 걱정 없이 단 음료를 즐기고 싶은 분들에게 적합하다는 생각이 듭니다.
건강에 미치는 영향
● 일반 콜라의 과다 섭취는 혈당 상승, 체중 증가, 충치 위험 등을 높일 수 있습니다.
● 제로 콜라에 포함된 인공 감미료는 일부 연구에서 과도한 섭취 시 건강 문제 가능성이 제기되기도 하지만, 현재까지 적당한 섭취는 안전하다고 인정받고 있습니다.
● 인공 감미료 특유의 맛 때문에 선호도가 갈리는 편이며, 일반 콜라의 맛을 뛰어 넘기는 힘들어 보입니다.
느낀 점 정리
● 맛을 최우선으로 하고 음식을 먹다 시원한 콜라 한잔이 생각난다면 일반 콜라가 나은 것 같습니다. 설탕의 달콤함과 부드러운 탄산의 조화가 더 자연스럽고 만족스러웠습니다.
● 칼로리가 걱정되고 다이어트 중이지만 콜라가 먹고 싶다면 제로 콜라를 추천해 드립니다. 무칼로리로 즐길 수 있고, 탄산과 단맛을 유지하면서 열량 부담이 없기 때문입니다.
● 가끔 기분 전환용 음료라면 가볍게 바꿔서 먹어보는 것도 좋습니다. 제로 콜라를 먹고 일반 콜라를 먹으니 일반 콜라가 더 맛있게 느껴졌습니다. 제로 콜라 특유의 뒷맛이 부담스럽다면 아이스와 레몬을 함께 곁들이면 상큼하게 즐길 수도 있습니다.