아기가 열은 없는데 밤에 마른 기침을 오래 한다면 실내 습도와 수분 섭취, 코막힘부터 확인해 보도록 해야 합니다. 심하지 않으면 집에서 해볼 만한 관리법과 소아과 진료가 필요한 증상을 함께 알아봅니다.
아기가 열은 없지만 마른 기침을 계속하면 부모는 걱정이 커집니다. 감기 뒤에 기침만 남았을 수도 있고 코 분비물이나 건조한 공기가 목을 자극하는 경우도 많습니다.
다만 마른기침이 오래가거나 밤마다 심해진다면 원인을 확인해야 합니다. 집에서 다음 방법을 시도하면서 기침 횟수와 지속 기간을 살펴보세요.
실내 공기와 습도 조절하기
• 적정 습도 유지
실내가 건조하면 목과 기도가 쉽게 자극받습니다. 습도계를 두고 약 40~60% 수준으로 관리해 보세요. 지나치게 습하면 곰팡이와 집먼지진드기가 늘어날 수 있습니다.
• 가습기 청소
가습기를 사용한다면 물통과 내부를 매일 씻는 것이 좋습니다. 남은 물은 다시 사용하지 말고 새 물로 바꿔 주세요. 관리하지 않은 가습기는 오히려 호흡기를 자극할 수 있습니다.
• 자극 물질 줄이기
담배 연기와 향수, 방향제, 먼지는 마른기침을 심하게 만들 수 있습니다. 침구를 정리할 때는 아기를 다른 공간으로 옮기고, 청소 후 충분히 환기해 주세요.
물을 조금씩 자주 먹이기
• 목이 마르지 않게 하기
물을 마실 수 있는 월령이라면 미지근한 물을 조금씩 자주 주세요. 한 번에 많이 먹이는 것보다 자주 나누어 먹이는 편이 부담이 적습니다.
• 따뜻한 음식 활용
유아라면 따뜻한 국물이나 수분이 많은 음식을 활용할 수 있습니다. 너무 뜨겁거나 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.
• 꿀 섭취 주의
만 1세 이상 아이는 잠들기 전 소량의 꿀이 기침 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 돌 전 아기에게는 영아 보툴리눔증 위험 때문에 꿀을 절대 먹이면 안 됩니다. 메이요클리닉
코막힘과 콧물 함께 관리하기
• 코 분비물 확인
콧물이 목 뒤로 넘어가는 후비루 때문에 아기가 마른기침을 할 수 있습니다. 특히 눕거나 잠든 뒤 기침이 심해진다면 코막힘도 살펴보세요.
• 생리식염수 사용
코가 막혔다면 영유아용 생리식염수를 사용해 분비물을 부드럽게 만들 수 있습니다. 코 흡입기는 너무 세게 또는 자주 사용하지 않는 것이 좋습니다.
• 기침약 임의 사용 금지
아기에게 일반 기침약이나 감기약을 임의로 먹이면 안 됩니다. 나이와 체중에 따라 사용 가능 여부와 용량이 달라지므로 소아청소년과나 약사에게 먼저 확인해야 합니다.
※ 열이 없더라도 기침이 3~4주 이상 이어지면 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 쌕쌕거림, 숨 가쁨, 가슴이 들어가는 호흡, 입술이 파래지는 증상이 나타나면 바로 의료기관을 찾아야 합니다. 기침 때문에 잠이나 식사를 제대로 못 하거나 축 처지는 경우도 빠른 확인이 필요합니다.