수영장 물은 여러 사람이 사용하기 때문에 오염 관리를 위해 화학물질을 사용하게 됩니다. 피부가 민감한 분들은 물놀이 후 가려운 증상이 생길 수 있습니다. 이런 물놀이 후유증을 예방하기 위해서는 적절한 대처가 필요합니다.
물놀이 후 피부 가려움 원인
● 피부 건조
장시간 물에 노출되면 피부가 건조해져 간지럼이 생길 수 있습니다.
● 염소 및 화학물질 자극
수영장 물을 소독하기 위한 화학물질이 피부에 자극을 줍니다. 민감한 분들은 가려움을 느낄 수 있습니다.
● 바닷물 및 미세 먼지 잔여물
바닷물 속에 있는 염분과 오염물질이 피부에 남아 자극을 줄 수 있습니다.
● 알레르기 반응
물속에 포함된 조개와 해파리 같은 해양 생물이나 특정 성분들이 피부에 알레르기 반응을 일으키는 원인이 될 수 있습니다.
● 피부 질환 악화
기존에 아토피나 지루성 피부염등의 질환이 있던 분들은 물놀이로 인해 더 악화하는 경향이 있습니다.
피부 가려움 대처법
● 즉시 깨끗한 물로 헹구기
염소, 해수, 땀, 먼지 등은 최대한 빨리 씻어내는 것이 좋습니다. 잠깐 쉴 때나 물놀이가 끝난 후에는 꼼꼼하게 물로 씻어 냅니다.
● 순한 보습제 바르기
자극이 적고 보습력이 좋은 로션이나 크림으로 피부를 촉촉하게 유지하도록 합니다.
● 피부 자극 피하기
긁거나 강하게 문지르는 행동은 하지 않습니다. 부드럽게 톡톡 두드리듯 관리해야 합니다.
● 충분한 수분 섭취
몸 안팎으로 수분을 충분히 보충해 피부 건조를 예방합니다.
● 알레르기 증상 심하면 전문의 상담
심한 부기, 발진, 두드러기 등의 증상이 나타나면 병원 방문을 권장합니다.
피부 보호를 위한 물놀이 주의 사항
● 보습제 미리 바르기
물놀이 전 보습제를 미리 발라주면 도움이 됩니다. 물에 씻겨 나가서 바를 필요가 없는 것이 아닙니다. 오히려 발라서 피부를 보호할 수 있도록 해야 합니다.
● 수영복과 수건 자주 교체
젖은 옷을 오래 입지 말고, 피부에 닿는 수건은 청결하게 유지해야 합니다.
● 물놀이 후 빠른 샤워
물놀이 후 30분 이내 깨끗한 물로 씻어내는 것이 좋습니다.
● 자외선 차단
자외선도 피부 자극과 간지럼을 악화시키니 선크림을 자주 발라주도록 합니다.
집에서 할 수 있는 간단한 응급처치
● 차가운 찜질
가려운 부위를 시원한 수건이나 얼음찜질로 진정시켜 줍니다.
● 베이킹소다 목욕
베이킹소다 1컵을 미지근한 물에 풀어 10~15분간 목욕하면 가려움증 완화에 도움이 됩니다.
● 항히스타민제 복용
알레르기 반응이 의심될 때는 약국에서 상담 후 복용하도록 합니다.
병원에 가야 하는 경우
다음과 같은 경우에는 피부과를 방문하여 진료받는 것이 안전합니다.
● 가려움이 1주일 이상 지속되는 경우
● 심한 발진, 부종, 물집, 진물이 동반되는 경우
● 호흡곤란, 두드러기, 전신 증상이 나타나는 경우
● 기존 피부 질환이 급격히 악화하는 경우