손을 강박적으로 많이 씻는 분들이 계십니다. 가장 기본적인 감염 예방 수칙인 손 씻기는 필요한 상황에서 올바른 방법으로 씻으면 효과적이지만 과도한 물 접촉은 손을 건조하게 만들고 피부를 손상해 습진을 유발할 수도 있습니다.
손 씻기의 효과
손에는 눈에 보이지 않지만 엄청나게 많은 세균이 붙어있습니다. 어떤 행동을 하든 손을 사용하게 되기 때문에 먼지나 이물질이 묻을 수밖에 없기 때문입니다.
그래서 밥을 먹기 전이나 화장실을 다녀온 후에는 반드시 손을 씻으라고 강조하는 것입니다. 손을 씻는 것이 몸을 건강하게 만들어 주지는 않지만, 손에 묻은 나쁜 세균이 우리 몸에 침범하는 것을 예방하는 데 도움을 주기 때문입니다.
손 씻기는 아래와 같은 증상의 예방에 도움을 줍니다.
● 설사
● 식중독
● 감기
● 눈병
너무 자주 씻으면
과도한 손 씻기는 피부를 건조하게 만듭니다. 피부 장벽이 손상돼 감염에 더 취약한 손이 될 수 있습니다.
피부가 건조해지고 갈라지게 되면 습진에 걸리기 쉬워지고 잘 낫지 않아 오랫동안 고생할 수 있습니다.
이런 사람은 손을 너무 자주 씻는 게 손 피부 관리에 좋지 않을 수 있습니다.
● 물을 자주 사용하는 주부
● 물 쓰는 일을 많이 하는 사람 ex) 세차, 청소, 요리, 수영 등
● 접촉성 피부염이 있는 사람
● 아토피 피부염이 있는 사람
● 건선이 있는 사람
● 한포진 증상이 있는 사람
● 손 무좀 증상이 있는 사람
손을 씻어야 하는 경우
손을 반드시 씻어야 하는 상황에서 올바른 방법으로 씻는 습관을 들이면 손 피부 건강을 지키며 감염 예방을 할 수 있습니다.
되도록 순한 비누를 사용하여 손을 씻는 게 좋고 물로만 씻어도 세균 제거 효과는 어느 정도 있습니다. 공중화장실에는 비누가 없는 곳도 많지만, 상황에 따라 물로만 자주 씻어도 효과가 있으니 꼭 손을 씻는 습관을 들이는 게 좋습니다.
다음과 같은 상황에서는 손을 씻도록 합니다.
● 화장실을 다녀온 후
● 식사를 하기 전
● 쓰레기를 버린 후
● 애완동물을 만진 뒤
● 기침이나 재채기를 한 뒤
● 코를 풀거나 만진 뒤
● 돈은 만진 뒤
● 외출 후 귀가 시
● 청소한 후