꽃가루가 많이 날리는 시기가 오면 외출 시 특별한 관리가 필요합니다. 바람이 많이 부는 날이면 호흡기로 들어올 수 있고, 옷에도 쉽게 묻어 집안으로 따라 들어오기도 합니다. 꽃가루가 많이 날리는 시기를 알고 적절한 대응이 필요합니다.
꽃가루 많은 시기
1. 계절
봄과 가을입니다. 봄에는 참나무와 자작나무에서 꽃가루가 많이 날라고, 가을에는 쑥과 돼지풀이 주요 원인이 됩니다.
2. 원인
잡초와 나무, 잔디의 가루가 바람에 날려 널리 퍼지는 현상으로 인해 꽃가루가 발생합니다. 봄과 가을에는 강한 바람이 부는 경우가 많아 꽃가루가 매우 멀리 퍼질 수 있습니다.
3. 꽃가루 알레르기
꽃가루 속에 포함된 물질이 호흡기나 인체에 투입되어 알레르기 반응을 유발합니다.
알레르기 증상
1. 코 관련 증상
재채기와 콧물, 코막힘 증상이 나타납니다.
2. 눈 관련 증상
눈이 가렵고, 충혈되거나 따갑고 눈물이 납니다.
3. 피부 증상
피부가 가렵고 두드러기가 나타나기도 합니다.
4. 기타 증상
목이 간지럽고 기침이 심해질 수 있습니다. 천식 환자의 경우 증상이 심해지면 호흡 곤란이 오는 위험한 상황이 연출될 수도 있습니다.
비염이 있던 분도 증상이 더 심해질 수 있고 매년 같은 시기에 반복되기도 합니다.
알레르기 관리
1. 실내 관리
꽃가루가 많이 날리는 시기에는 창문을 닫고 환기를 자제하도록 합니다. 공기청정기를 최대한 활용하고 물걸레로 실내를 자주 닦아주는 것이 좋습니다.
2. 외출 시 주의
외출할 때는 마스크를 착용하여 호흡기를 보호합니다. 가급적 선글라스를 함께 착용하거나 보호안경을 착용해 눈도 보호해야 합니다.
되도록 외출을 자제하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 하루에 한 번은 나가야 하고 그 시간대를 지정할 수 있다면 꽃가루가 많이 날리는 오전 시간대를 피하는 것이 좋습니다.
3. 약물 사용
기존에 비염이나 천식이 있거나 증상이 심하면 항히스타민제, 코 스프레이 등을 병원을 방문해 의사의 처방을 받아 사용하도록 합니다.
4. 생활 습관 개선
면역력을 강화하는 생활을 합니다. 몸이 피로해지지 않도록 충분한 잠을 합니다.
염증을 줄여주는 효과가 있는 생강이나 녹차를 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
물을 자주 마셔 목이 건조하지 않게 관리합니다.
컨디션 조절을 잘하며 건강하게 생활한다면 꽃가루 알레르기가 몸에 침투해도 별 반응 없이 잘 이겨낼 수 있습니다.